|
Какие-то бешеные темпы похудения. Посмотрю ещё 3 дня и, если будет такой же гигантский отвес, прибавлю еды.
|
132.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
|
1343 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 97.29g | Carb: 119.83g.
Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Dinner: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Творог 9%, Окей Манго, Barilla Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Other: Веселая Коровка Вафли Сметанный Крем, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Вафли. more...
|
|
1987 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
Хороший отвес и это после праздников...👏👏👏я радуюсь, что не набрала🙈😂
13 Mar 17 by member: chitca
|
Chitca я не отмечаю такие праздники:) у меня задача сохранить мышцы, а не похудеть любым способом.
13 Mar 17 by member: Alisawas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisawas's weight history
|