Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 March 2017:
|
2301 kcal
|
Fat: 117.22g | Prot: 88.74g | Carb: 208.85g.
Breakfast: Банан, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сырко Творожный Сыр, Киви. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Виктория Салат Греческий с Сыром. Dinner: 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Twix Мороженое, Груши, Красное Яблоко, Сыр Сулугуни. more...
|
|
3023 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|