Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
218.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 February 2017:
|
2561 kcal
|
Fat: 125.94g | Prot: 86.50g | Carb: 280.51g.
Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат Овощной с Маслом, Плавленный Сыр, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина, Nature Valley Oats & Honey. Dinner: Кабачки Тушеные, Увелка Чечевица Зеленая, Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Сало. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Красное Яблоко. more...
|
|
3241 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|