bobb1966's Journal, 20 February 2017

219.6 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2545 kcal

Fat: 100.93g | Prot: 123.33g | Carb: 279.96g.   Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Milka Молочный Шоколад Цельный Орех и Карамель, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат из Печени, Nature Valley Oats & Honey. Dinner: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Увелка Чечевица Зеленая, Сало, Хлеб Бородинский, Nature Valley Oats & Honey, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Красное Яблоко, Умалат Сыр Сулугуни. more...

3043 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...