Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
222.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2017:
|
2347 kcal
|
Fat: 87.88g | Prot: 207.88g | Carb: 182.47g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Ikea Сливочный Соус, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный, Теремок Салат Винегрет с Семгой. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Ironman Slim Bar Muesli, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
4144 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|