|
Nuevamente por acá, con un objetivo claro: Volver a bajar la cantidad enorme que subí entre Diciembre y Enero, meses en los que retrocedí diría que un año.
Aprendí que el cuidado debe ser permanente, que donde te dormís, perdés todo lo que hiciste.
No obstante, no me siento mal por ello, tal como bajé antes, bajaré ahora.
|
191.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2017:
|
2056 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 111.29g | Carb: 262.07g.
Breakfast: Arcor 7 Semillas, Bagley Melitas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Lunch: Pechuga de Pollo. Dinner: Salsa Rosa, Matarazzo Mostachol. Snacks/Other: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada, Cadbury Tres Sueños. more...
|
|
3430 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Jiu Jitsu - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|