Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2017
|
223.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2017:
|
2255 kcal
|
Fat: 100.11g | Prot: 113.31g | Carb: 235.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Кабачки Жареные, Сыр Сулугуни, Куриные Грудки (Жареные), Ананас, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Бородинский. Dinner: Тушеные Овощи, Увелка Чечевица Зеленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Велком Салями, Хлеб Бородинский, Леовит Батончик Яблоко с Корицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|