Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
223.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2017:
|
2532 kcal
|
Fat: 92.86g | Prot: 151.54g | Carb: 275.71g.
Breakfast: Мёд, Мандарины, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сырный Суп, Приготовленная Брокколи (без Жира), Ашан Сухарики Ржаные. Dinner: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Запеченная или Жареная Треска, Виталад Протеиновый Батончик, Коломенское Батон Нарезной, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3101 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|