Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
225.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2017:
|
2739 kcal
|
Fat: 85.99g | Prot: 123.27g | Carb: 353.85g.
Breakfast: Коркунов Горький Шоколад 55%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Мандарины. Lunch: Сушеный Ананас, Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Банан, Окей Холодец по-Домашнему. Dinner: Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Окей Холодец по-Домашнему, Сбарро Картофель Печёный, Банан, Ferrero Ferrero Rocher. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
3043 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|