Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
219.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2016:
|
2251 kcal
|
Fat: 99.59g | Prot: 151.56g | Carb: 201.19g.
Breakfast: Орехи Кешью, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви, Ашан Финики Иран. Lunch: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Мёд, Орехи Кешью, Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Twix Twix. Dinner: Красное Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Prime Star Крем-Суп Тыквенный. Snacks/Other: Unagrande Caciocavallo, Говядина Отварная. more...
|
|
3597 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Driving - 2 hours, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 25 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|