bobb1966's Journal, 25 November 2016

219.4 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2435 kcal

Fat: 106.03g | Prot: 111.38g | Carb: 141.95g.   Breakfast: Орехи Кешью, Льняное Масло, Киви, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Мираторг Мраморная Говядина для Тушения, Guinness Пиво, СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки. more...

3040 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...