Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
|
222.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2016:
|
2255 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 132.23g | Carb: 265.12g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Хлеб Бородинский, Рис Вареный, Рыба в Кляре, Данессия Сельдь под Шубой. Dinner: Мясо Кролика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Груши, Хлеб Бородинский, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Snacks/Other: Глинтвейн. more...
|
|
3087 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|