Wolf360's Journal, 31 October 2016

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Era hora de volver a bajar.

Esta semana empiezo a trabajar otra vez. Momento de redoblar esfuerzos. Quiero bajar al menos dos o tres kilos en Noviembre ¿Podré?

Saludos para todos, exitos en sus objetivos y buena semana!!!

180.8 lb Lost so far: 0 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 31 October 2016:

1775 kcal

Fat: 65.24g | Prot: 55.81g | Carb: 242.07g. Breakfast: CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, Okebon Panal. Lunch: Pizza de Queso. Dinner: Aceite de Oliva, Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Matarazzo Mostachol. Snacks/Other: Kellogg's Zucaritas, La Serenísima Leche Descremada. more...

2747 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 29 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

losing 0.6 lb a week

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Comments

claro que si!!! viene la epoca de comer cosas frescas y eso ayuda. suerte.

30 Oct 16 by member: belkiscardozo

Ante el embrollo mental de querer y no poder, a veces un tip siempre prevalece: "Siempre andar con un poquitín de hambre" cuando quieras acordar vas a haber bajado.

31 Oct 16 by member: kadorn

Ponerse firme a la hora de la merienda en el trabajo, rechazar facturas, picadas, incluso galletitas...me llevo mi fruta y al carajo.

31 Oct 16 by member: Wolf360


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