Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
220.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2016:
|
2091 kcal
|
Fat: 81.50g | Prot: 154.08g | Carb: 152.32g.
Breakfast: Galbani Сыр Плавленный Ломтевой "Моцарелла", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Красные Яблоки. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Детский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Винегрет. Dinner: Говядина Постная, Ufeelgood Chocolate Heaven Protein Bar Wild, Фармстандарт Ферро Гематоген. Snacks/Other: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
4016 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|