bobb1966's Journal, 18 September 2016

218.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2559 kcal

Fat: 125.28g | Prot: 144.74g | Carb: 224.49g.   Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Окей Орех Пекан. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Хлеб Кукурузный с Сыром (Лента). Snacks/Other: Сливы, Окей Орех Пекан. more...

3774 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...