Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 August 2016:
|
1947 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 95.10g | Carb: 230.50g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Хлеб Бородинский, Красные Яблоки, Heinz Кетчуп Томатный, Окей Перец Печеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гуляш из Говядины, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Dinner: Краснобор Колбаски из Индейки, Увелка Чечевица Зеленая, Хлеб Бородинский, Черкизово Грудинка, Ашан Кешью Сушеный, Сливы. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3063 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|