Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2016:
|
2179 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 82.28g | Carb: 243.14g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Ашан Кешью Сушеный. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Красные Яблоки, Кабачки Жареные, Хлеб Бородинский, Несквик Конфета, Домик в деревне Сметана 15%, Табрис Капуста Жареная. Dinner: Ашан Кешью Сушеный, Riunite Ламбруско, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем. Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
2989 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|