Alisawas's Journal, 17 August 2016

Alisawas's Profile < Previous Entry |Next Entry >

И что, это я вот несчастный килограмм сбрасывала месяц, чтобы он за 10 дней потом обратно вернулся? Как я устала от этой борьбы.

127.0 lb Lost so far: 35.1 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 August 2016:

1289 kcal

Fat: 55.79g | Prot: 99.67g | Carb: 97.77g. Lunch: Сыр Камамбер, Приосколье Фарш Куриный, Индолина Зразы из Индейки, Окей Багет Чесночный, Subway Саб Куриная Грудка. Dinner: Сыр Маасдам, Индолина Зразы из Индейки, Ашан Горох Вареный. more...

1813 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes. more...

gaining 0.9 lb a week

4 Supporters Support

Comments

Нужно менять образ жизни. Скажите спасибо, что он ещё не вдвойне и втройне вернулся. Худеть- это не просто сидеть на диете месяц, а ограничивать себя всю жизнь...

17 Aug 16 by member: OnegaRina

Прочитайте книгу Василия Смольного "ПП для ТП" Очень помогает в похудении.

17 Aug 16 by member: tortikililiyamailru

OnegaRina а вы что-то знаете о моем образе жизни?) я похудела с 80 кг и кое-что знаю о диетах. И на диете я не сижу уже давно. У меня 5 тренировок в неделю, 20 км ходьбы каждый день. Включая выходные. Придерживаюсь дефицита в питании, наконец-то вышла на нормальный уровень углеводов после 50-80гр. Так что мой образ жизни ещё можно в пример некоторым ставить)

17 Aug 16 by member: Alisawas

Смольному не доверяю:) Много чего перечитала и Лайл Макдональд импонирует больше всех:)

17 Aug 16 by member: Alisawas

Ты сможешь!)

17 Aug 16 by member: NataleeKm


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Alisawas's weight history

view complete history

Alisawas's Journal, 17 August 2016

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Alisawas's weight history