Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 August 2016:
|
2074 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 104.66g | Carb: 313.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Красные Яблоки, Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Капуста Тушеная без Масла, Хлеб Бородинский. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Мангольд, Армпродукт Лаваш Армянский Тонкий, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Красные Яблоки. Snacks/Other: Персики, Сливы. more...
|
|
3344 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|