Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 July 2016:
|
1907 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 88.39g | Carb: 204.43g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат Витаминный, Эвалар Батончик Турбослим. Dinner: Язык Говяжий Отварной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Фармстандарт Феррогематоген Детский. Snacks/Other: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Сыр Сулугуни, Киви. more...
|
|
3385 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|