Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2016:
|
1606 kcal
|
Fat: 51.02g | Prot: 96.52g | Carb: 223.47g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Салат Витаминный, Красные Яблоки. Dinner: Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары, Грейпфрут (Розовый и Красный), Красные Яблоки. Snacks/Other: Персики, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
3023 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|