Alisawas's Journal, 21 July 2016

Как и говорила, все вернулось на круги своя. Продолжаю дефицит, оставляю одну фулбади тренировку в неделю, одну стрейчинг, и 2 кардио. Зовут на воздушное кольцо и бути денс, но где взять столько свободного времени?:(

125.4 lb Lost so far: 36.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1140 kcal

Fat: 37.49g | Prot: 62.17g | Carb: 145.46g.   Breakfast: Капучино. Lunch: Красноярский Хлеб Сухари Изюминка, Сливочный Сыр, Дорадо, Гороховая Каша. Dinner: Капучино, ТМ "Казан" Пельмени Халяль Премиум, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель. more...

1690 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...