bobb1966's Journal, 20 July 2016

216.9 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1903 kcal

Fat: 56.28g | Prot: 110.65g | Carb: 246.75g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), IL Патио Томатный Суп, Сбарро Пицца Маргарита, Красные Яблоки. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Банан, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Other: Сыр Сулугуни, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Персики, Сливы. more...

3396 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...