Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2016:
|
1865 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 129.84g | Carb: 186.52g.
Breakfast: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Печень Говяжья Жареная, Красные Яблоки. Dinner: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Кабачки Тушеные, Диyes Батончик Мюсли Лесная Ягода, Maxler Smart Bar. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|