Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
218.6 lb
Lost so far: 15.1 lb.
Still to go: 31.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 July 2016:
|
2078 kcal
|
Fat: 51.37g | Prot: 146.01g | Carb: 264.93g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная, Красные Яблоки. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Грейпфрут (Розовый и Красный), Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Красные Яблоки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3427 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|