bobb1966's Journal, 27 June 2016

220.7 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2306 kcal

Fat: 85.58g | Prot: 162.21g | Carb: 231.28g.   Breakfast: Ферреро Ферреро Роше, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Ратибор Джем Смородиновый, Corny Milk. Dinner: Pure Protein Whey Protein, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Свинины, Corny Milk, Красные Яблоки. Snacks/Other: Дыня. more...

3833 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Driving - 2 hours. more...