bobb1966's Journal, 25 June 2016

218.3 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3656 kcal

Fat: 202.35g | Prot: 292.92g | Carb: 165.84g.   Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты, Киви. Lunch: Сыр Адыгейский, Ратибор Джем Смородиновый, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. Dinner: Шашлык из Свинины. more...

3633 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...