bobb1966's Journal, 20 June 2016

220.9 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 33.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2336 kcal

Fat: 78.05g | Prot: 167.82g | Carb: 234.15g.   Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный Пралине, Assortel Джем Черная Смородина, Чай, Увелка Крупа Пшено, Киви. Lunch: Красные Яблоки, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Schwartau Конфитюр Апельсиновый, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Виталад Лунтик Овсянка с Фруктами, Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сыр Адыгейский. more...

3458 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...