bobb1966's Journal, 13 June 2016

220.7 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2975 kcal

Fat: 120.21g | Prot: 241.20g | Carb: 220.47g.   Breakfast: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Вними Напиток Кисломолочный Йогуртный, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Carte D'Or Сорбет Манго-Маракуйя, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...

3999 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 1 hour, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 40 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes. more...