bobb1966's Journal, 18 May 2016

223.1 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 35.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1841 kcal

Fat: 58.16g | Prot: 149.52g | Carb: 187.15g.   Breakfast: Мандарины, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Гречка Отварная, Азу из Говядины, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами. Dinner: Мандарины, Азбука Вкуса Свекла Отварная, Обычные Блины, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киви, Сыр Адыгейский. more...

3498 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...