Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
193.8 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 May 2016:
|
1673 kcal
|
Fat: 62.02g | Prot: 99.88g | Carb: 188.00g.
Breakfast: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Варенье по-Домашнему из Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Селедка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Orion Choco Pie, Черноголовка Дюшес, Китайская Капуста, Heinz Соус Цезарь, Свежая Ветчина, Геркулес Хлеб Зерновой. more...
|
|
3018 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Working - 4 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kobolochek's weight history
|