Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2016
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2016:
|
2090 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 125.22g | Carb: 271.94g.
Breakfast: Яблоки, Киви, Банан, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Мёд, Ашан Финики Иран. Lunch: Магнит Винегрет Овощной, Ашан Финики Иран. Dinner: Кролик Тушеный, ВкусВилл Сидр Яблочный Полусладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку, Финик. more...
|
|
3363 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|