Alisawas's Journal, 08 February 2016

Медленно, но верно. Питаюсь всем, что захочется, но в пределах дневной калорийности. Вот где рай!
В тренажерном зале не протолкнуться — подснежники повылазили. Еще и я вместо 8 утра в 10 пришла, сплоховала. Пришлось всю треню делать на кроссовере.
Еще не понимаю, девочки второй-третий раз пришли в зал, хватают штанги по 20-30 кг, техника, естественно, никакая, еле-еле поднимают ее, ноги трясутся. Да ну возьми ты бодибар или полегче штангу, кому ты что доказать пытаешься? Всем плевать, все на свои жопы в зеркала пялятся. Тренерам особо плевать.

123.5 lb Lost so far: 0.9 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 66.61g | Prot: 96.98g | Carb: 165.14g.   Breakfast: Бискотти. Lunch: Сырники. Dinner: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сыробогатов Пармезан, Мираторг Язык Свиной, Макароны Отварные, Мираторг Язык Свиной, Сырники. Snacks/Other: Ашан Ломтики Лосося, Красное Яблоко. more...

1695 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...