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Ja! Algo es algo. También lo es el hecho de estar en 90,5 de cintura, lo cual implica que no estoy sacando mas panza.
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182.8 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2016:
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2102 kcal
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Fat: 63.59g | Prot: 115.59g | Carb: 264.43g.
Breakfast: Riera Tostadas Light, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. Lunch: Milanesa de Pollo. Dinner: Matarazzo Mostachol, Milanesa de Pollo. Snacks/Other: La Serenísima Danonino, Alfajor de Chocolate. more...
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3025 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Driving - 45 minutes, Resting - 10 hours and 55 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Cuánto medís Wolf? yo estoy en 81 kgs, 1.75 mts y 92 de cintura y tengo el típico salvaviditas. No creo que andes tan mal con tus 83 kgs. Un abrazo amigo.
03 Feb 16 by member: manu_stone
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1,76. 82,9 kg y 90,5 de cintura tomados esta mañana antes del desayuno. Tambien tengo el salvavidas típico del que no me estoy pudiendo deshacer, pero por lo menos ya eliminé la "panza colgante" (estaría quedando algo de mondongo por reducir igual...).Creo que con 80 y algo mas de musculo andaría 10 puntos. Hace diez años habría sido mas fácil, ahora por encima de los 40 se hace cuesta arriba, bastante con lo que he logrado. Un abrazo amigote.
03 Feb 16 by member: Wolf360
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Es así... se complica ordenar los tiempos para aumentar la carga de ejercicio y así cambiar la ecuación grasa - músculo. Pero bueno, son los objetivos que tenemos que ponernos para llegar algún día, no?. Abzo.
04 Feb 16 by member: manu_stone
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Fe y esperanza querido, después de todo la pregunta es ... ¿como no vamos a llegar? xD
04 Feb 16 by member: Wolf360
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Will we make it bruhs? Yo mido igual 1.76 pero estoy cerca de 25% de bf... sigo pagando las consecuencias de diciembre/enero. Me tomé como meta llega a mi cumpleaños que es el 10 de mayo con 75kg o menos inclusive... espero lograrlo.
04 Feb 16 by member: gcas87
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75 sería un número glorioso para mi. Vamos de a poco, veré de este año ver un "7" al principio del peso (el año pasado lo logré muy brevemente). Mucho exito en el logro de tu objetivo!
04 Feb 16 by member: Wolf360
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Es mi objetivo tmb 75 kgs.. Espero conseguirlo este año. Me quedan 11 meses! Hace 5 meses llegué a 77 y bueno.... Fin de año, vacaciones, cumpleaños... La diferencia es que arranco mejor y más predispuesto que en la misma época que hace 1 año. Abrazos.
04 Feb 16 by member: manu_stone
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