Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
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154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 December 2015:
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1644 kcal
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Fat: 56.43g | Prot: 102.12g | Carb: 191.57g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Italac Leite Desnatado, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Lunch: Subway Tomate, Subway Alface, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pullman Pão de Hambúrguer. Dinner: Qualitá Uva sem Sementes, Melão Amarelo, Pullman Pão de Hambúrguer, Hellmann's Maionese Light, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface de Folha Verde, Subway Tomate. Snacks/Other: Elegê Requeijão Light, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Belvita Cacau e Cereais, Toddy Achocolatado Light, Italac Leite Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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losing 0.2 lb a week
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