Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2015:
|
1909 kcal
|
Fat: 93.34g | Prot: 140.23g | Carb: 128.86g.
Breakfast: Bonape Бокатта, Ароматы Жизни Льняная Каша, Чай, Мёд. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Хлеб Бородинский, Сбарро Картофель Печёный, Рыбные Котлеты, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом. Dinner: Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Куриные Грудки (Запеченые), Грецкие Орехи, Красные Помидоры. more...
|
|
4349 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|