Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
|
210.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2015:
|
2308 kcal
|
Fat: 119.43g | Prot: 84.50g | Carb: 264.23g.
Breakfast: Банан, Приготовленный Яичный Белок, Чай. Lunch: Сбарро Желтый Рис, Сбарро Итальянские Тефтели, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Красные Яблоки. more...
|
|
3331 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|