nataliacrocha's Journal, 18 November 2015

154.3 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1413 kcal

Fat: 55.96g | Prot: 84.74g | Carb: 140.43g.   Breakfast: Ovo, Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate. Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate. Snacks/Other: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido, Pão Francês, Royal Gelatina Zero, Mamão Papaia, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Prata, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. more...

2222 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...