bobb1966's Journal, 18 November 2015

209.2 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 21.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2100 kcal

Fat: 87.66g | Prot: 100.15g | Carb: 249.26g.   Breakfast: Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: IL Патио Томатный Суп, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красные Помидоры, Pure Protein Protein Cookies Fiber. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Хурма, Красные Яблоки. more...

3747 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Driving - 2 hours. more...