Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2015:
|
2642 kcal
|
Fat: 140.62g | Prot: 108.98g | Carb: 259.66g.
Breakfast: Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Good Food Кешью Сушеный. Lunch: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, IL Патио Томатный Суп, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Банан, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Ашан Кешью Сушеный, Красные Яблоки. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2924 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 51 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|