Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
211.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2015:
|
2386 kcal
|
Fat: 98.69g | Prot: 135.49g | Carb: 267.06g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Jordans Батончик Фрузли "Сочные Ягоды". Lunch: Приготовленная Красная Фасоль, Сбарро Картофель Печёный, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Geneticlab Whey Pro Vanilla, Ленморепродукт Нерка Стейк, Запеченная или Жареная Треска, Everyday Granola с Клюквой и Яблоком, Санта Бремор Чука, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Snacks/Other: Хурма, Красные Яблоки. more...
|
|
3362 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|