Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
217.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2015:
|
1779 kcal
|
Fat: 114.94g | Prot: 107.90g | Carb: 109.24g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла для Пиццы, СибКолбасы Колбаски Копченые Испанские, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Сбарро Итальянские Тефтели, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Красные Помидоры, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
|
3667 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 47 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|