Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2015
|
131.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 August 2015:
|
1398 kcal
|
Fat: 30.66g | Prot: 139.98g | Carb: 138.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Рис Вареный, Хлеб Дарницкий. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Other: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|