Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2015
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2015:
|
2824 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 170.34g | Carb: 329.12g.
Breakfast: Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви, Мёд, Чай, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Талицкий Молочный Завод Деревенский Йогурт из Талицы, Летний День Молоко 3,2%, Lucky Days Мюсли Тропический Микс. Dinner: Овсяное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
3631 kcal
|
Activities & Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 7 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 6 hours and 43 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|