Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
216.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2015:
|
2319 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 86.19g | Carb: 310.97g.
Breakfast: Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сбарро Пицца Маргарита. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Good Food Кешью Сушеный, Яблочный Сидр, Экспресс Суши Ролл Филадельфия Классик. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, Красные Яблоки. more...
|
|
3028 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|