Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2015:
|
2036 kcal
|
Fat: 77.92g | Prot: 117.33g | Carb: 214.45g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Инжирный Персик, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Редис, Сбарро Желтый Рис. Dinner: Тунец в Масле (Консервы), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Красные Яблоки, Сваля Копченый Сыр Меджиотою, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3564 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|