Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2015
|
133.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2015:
|
1575 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 183.68g | Carb: 93.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Леовит Кисель Очищающий, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|