Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2015:
|
3346 kcal
|
Fat: 91.44g | Prot: 228.64g | Carb: 309.30g.
Breakfast: Good Food Кешью Сушеный, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Активия Натуральная, Киви. Lunch: Банан, Хлеб Бородинский, Тунец в Масле (Консервы), Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. Dinner: Мидии (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Красное Яблоко. Snacks/Other: Martini Prosecco, Good Food Кешью Сушеный, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок. more...
|
|
3597 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Shopping - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 10 hours, Resting - 6 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|