Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2015
|
218.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2015:
|
3198 kcal
|
Fat: 208.99g | Prot: 127.01g | Carb: 232.28g.
Breakfast: Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Киви, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Сбарро Салат Греческий, Сбарро Брокколи Рабе. Dinner: Омский Бекон Говядина Слоеная в Форме Вареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Орех Пекан, Груша, Худеем За Неделю Батончик Мюсли, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенем Льна, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
4541 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 57 minutes, Sauna - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 8 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|