Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2015
|
186.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2015:
|
862 kcal
|
Fat: 18.35g | Prot: 49.06g | Carb: 125.18g.
Breakfast: Biedronka Masło Ekstra, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Biedronka Twaróg Klinek Chudy. Lunch: Biedronka Mini Betini, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). more...
|
|
4019 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Damian’78's weight history
|